9 лет живу в другой стране. Первые примерно3-4 года думала, какие здесь женщины не красивые, без вкуса одеваются и т.д. Затем появились здешние знакомые и коллеги женщины и незаметно для себя я стала предпочитать удобную одежду, научилась выходить без макияжа и говорить "нет" другим и стала не замечать, что "они" не не красивые. Я работала много с молодёжью 18 - 20 лет, в основном абсолютно свободные люди в не зависимости от веса и красоты, общаются исключительно по интересам. Год назад приехали мои родственники в основном родственницы из-за войны. Говорят какие все здесь женщины не красивые, "парятся " по поводу нарощенных ресниц, ногтей, бокса и "лишних" 3-5 кг. С полным отрицание, что можно быть любимым и счастливым без этого всего. Не считаю это плохо или хорошо, просто размышления.

Где-то неделю назад сломались мои весы, пока я решала какие новые лучше купить решила еду не считать. Всю неделю вечером себе говорила завтра закажу, а вчера поняла, что не хочу взвешиваться и так классно есть без чувства, что утром на весы. Решила весы не покупать. 

- 10 кг. 66.

Качество тела плохое. Живот дряблый ещё. Растяжек нет и это хорошо. Очень хочу на кето опять. Это для меня самый лучший тип питания плюс много энергии и чувство сытости. С углеводами даже в первой половине дня я всё время голодная.  Как начну вводить прикорм перейду на палео до конца ГВ. Малая в коляске не лежит + дожди, активность минимальная . Нужно будет дома заниматься с резинками и гантелями. Последнии 5-6 кг так быстро не уйдут.

После первых родов здесь хорошо худелось, решила повторить и сейчас. В роддом со второй пришла я с весом 88-89 килограмм ( 30 килограмм за беременность). 24.1. родила, причём дочь весила всего 3 килограмма. Вещи вообще на мне не сходятся, только одни штаны для беременных ношу. Хочу свои до "беременные" вещи одеть.

 План считать кбжу и начинать заниматься дома + шаги 10т. Из-за снега и ветра ещё не выходила на прогулку. До лета себе срок дала,  хоть бы 62-64 кг. 

+600. Основной приём пищи был вечером, хотя за 5 часов до сна. Сегодня попробую такую же калорийность 1400, но на ужин оставлю 200-300 ккал. Или пропущу ужин.

Сегодня бег 12 км .